[...] . Ale wsumie nie o tym chcialem pisac tylko znowu kilka pytan . Na szczescie udalo mi sie juz od ponad roku wyeliminowac kolorowe wody gazowane , ale teraz zdarza sie ze mam wode gazowana a czasem gazowana . Czy woda gazowana jest rowniesz szkodliwa jak inne "kolorowe wody" ? kolejne pytanie . Chce zrobic tak ze bd zjadal okolo 6 [...]
[...] 6 mm. Kołki, które dołączyli to śmiech, raz się zawiesiłem po montażu i zaliczyłem glebę razem z drążkiem. Za drugim razem kołki były lepsze, ale przy montażu (sam montowałem, nie miał kto przytrzymać) śruba się urwała. Rozwiercę do 10 i kupię kotwy metalowe. Ściany mam pewnie takie same, bo też 30 letni blok. Pewnie się trzyma ten drążek ?
VXX- kolego robię zakupy co tydzień, kupuję te same produkty w kuflandzie i biedronce i tygodniowo wychodzi dokładnie ok 160-170zł. Nie mam pojęcia jak mozna zrobic dietę dla cwiczącego z wagą ok 80 kg. Chyba ze sie dziubie jak wróbel;) przykładowo filet z cycka 1 kg. ok 16 zł ok 0,5 kg dziennie to jest 3,5 kg tygodniowo czyli ok 55 zł jajka 10 [...]
Pisalam juz wczesniej ze dopiero zaczynam i nie do konca wszystko wiem co powinnam. Wczesniej jeszcze za czasow szkoly cwiczylam tylko na wf:). Szukam czegos odpowiedniego co pomoze mi "cos" ze soba zrobic. Mam silna motywacje poniewaz w przyszlym roku wychodze za maz i chce dobrze wygladac a nie jak bąbka w bialej sukience. Dlaczego [...]
[...] nie spada?Czy moze jego poziom jest na tyle wysoki przez jakis czynnik stresogenny ze jak doloze trening to organizm tego nie jest w stanie przetrawic?Nie wiem.Wynikow to mam duzo , prawie wszystko co mozna by bylo zrobic.Ten link powienien dzialac Wyniki dzialajace Jutro dam do badania mocz z 4 roznych por dnia , pod katem kortyzolu.Ciekaw [...]
[...] 4 serie (waski nachwyt, wyciskanie) Knife prosiles o zdjecie plecow, wkleilem je post wczesniej, nie wiem czy wyswietla sie na stronie, u mnie wydaje sie ok. Jezeli mam takie odczucia nie cwiczyc ich w ogole przez jakis okres czy lepszym wyjciem jest cwiczyc ale z zapasem sil, czy np wiecej powtorzen mniejszym obciazeniem itd.? [...]
[...] harmonijnego - bo efekt byłby komiczny. Knife prosiles o zdjecie plecow, wkleilem je post wczesniej, nie wiem czy wyswietla sie na stronie, u mnie wydaje sie ok. Jezeli mam takie odczucia nie cwiczyc ich w ogole przez jakis okres czy lepszym wyjciem jest cwiczyc ale z zapasem sil, czy np wiecej powtorzen mniejszym obciazeniem itd.? Nie [...]
Właśnie wczoraj skończyłem 14 tydzień tego treningu, ale mam taki problem prawdopodobnie przy martwy ciągu tydzień temu delikatnie naderwałem prostownik. Strasznie boli porzy treningu mc czy siadów (zwłaszcza przecnich) i myśle że przydał by sie teraz przynajmniej tydzień przerwy. W związku z tym pytanie jak zrobić z treningiem myslałem żeby po [...]
Mogę zrobić i tak, tylko jak to rozrobić w wodzie np chodzi ci pewnie o jakaś specjalna wode? igly mam 0,45 x 16mm więc naprawdę są malutkie :) a co by sie stało gdybym jednak wszystko zrobił w jednej dwójce i bil np po 1/5 całosci ? bo teoretycznie powinienem zacząc juz dzisiaj a zadnej apteki na wiosce nie mam, i ogolnie to dzieki za pomoc
[...] pracy i pracę (biurową) zaczynam od 07:00 a kończę o 15:00. Potem powrót i około 17:30 jestem w domu. Chwila na jedzenie i idę zrobić obrządek na mojej fermie szynszyli 18:30-19:30. Potem mam czas na trening powiedzmy do 22:00 żeby zdążyć popracować nad higieną i iść spać koło 23:00 :-) Wiem że dużo mi zajmują dojazdy do pracy... ale taka praca
Na razie tylko bjj 3 razy w tygodniu. wyliczyłem ze moje zapotrzebowania wynosza : -kcal 2684 -B-110g -T-130g -W-168g ale nie mam pojęcia co dalej z tym zrobić
Witam,jestem po czwartym shocie propa pmp i jak narazie nic sie nie dzieje w zwiazku z problemem zawartym w temacie...to normalne?mam czekac do konca cyklu(ok 8 tygodni)na efekt czy moze wczesniej cos zrobic?Mysle nawet czy nie udac sie do lekarza...co powiecie?
[...] ściągnęły i nie przekonuje ich argument, że mogą zrobić krzywdę albo sobie, albo komuś innemu. Trenerzy nie zwracają na to uwagi. Jak byście podeszli do tego? Ja nie mam ochoty ćwiczyć z kimś, kto jest wyposażony w taką dodatkową "broń" pod postacią szponów. :-> Tak na marginesie, to naprawdę jest to zjawisko powszechne, zwłaszcza na [...]
[...] że sie to wszystko opłaca, jesli jestes wytrwały i masz zapał do tego co robisz, napewno znajdziesz dobrą posade, choc początki są niesamowicie trudne. Pozniej zyski, wysoka pensja (zależy od klubu). Ja także planuje zrobić trenera z licencją na I lige, mam nadzieje, że wszystko będzie OK, i nie zabraknie mi funduszy na to wszystko Pozdrawiam.
Dzięki Michał produkcja jeszcze nie zostala rozpoczęta. Mam pomysł zamiast tej blachy mógł bym przewiercić dziury na wylot i dac tam jakiś pełny pręt i ospawać z tej i tej strony. Co myślicie o tym. Oczywiście nie będe robił tych skosów na dole bo mi chodzi o wytrzymałość a nie wygląd. Mam pytanie jaką zrobić wysokość od ziemi do siedziska myśle o [...]
diete mam ok,juz sprawdzona na sfd i nie tylko- to podstawa ;) aeroby- orbitrek 3xtyg poza tym cwicze brzuch i robie polprzysiady, czasem pompki co do brzucha, to rozne techniki, choc nigdy a6w nie udalo mi sie zrobic do konca;)
To nie do konca jest platna praca haha mam 17 lat i nie raz trzeba cos zrobic za Free...ale mniejsza o to. Jak jeść żeby rosnąć? Co polecacie, jaki sposób odżywiania nie mam na mysli diety bo wiem ze jej nie utrzymam.